商品付属のnerunoteに睡眠の状態を記録して、自分の睡眠を正確に把握。ＤＶＤのレクチャーに従って、睡眠状態に合わせた適切なケアを実践できます。DVDには「睡眠」のメカニズムや、妊娠中の睡眠の変化に関する詳しい解説を収めた特典映像も収録。睡眠ケアを実践していく上で、より深い理解が得られます。
わかりやすい解説と映像で、睡眠の仕組みを解説。睡眠を理解することで、ケアの効果も高まります。
作業療法士として医療現場で培われた、誰でもすぐに実践できる睡眠の改善方法をご紹介。マタニティに訪れる睡眠の変化にとまどう事なく、対処できます。
監修者プロフィール
菅原 洋平（すがわら ようへい）作業療法士・睡眠改善インストラクター
国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。
民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて、国家公務員として脳のリハビリテーションに従事。
病気予防を、面白く魅力的にするため、ユークロニア株式会社を設立。
企業を対象に、生体リズムや脳の仕組みを使った人材開発を、精力的に行う。
