観て書くだけでぐっすり！「はたらくプレママの睡眠セルフケア　ＤＶＤ＆neru note（ネルノート） 」

DVDを観て、付属のneru note（ネルノート）を書くだけで、眠気とだるさを解消し、安産に向けこころとからだを養います。
比較的時間に余裕のあるマタニティ期に、この睡眠セルフケアで出産後の生活の変化にも対応できるこころとからだをつくり、その後の育児パフォーマンスアップを目指します。

セット内容

解説動画DVD１枚、neru note（ネルノート）１冊

マタニティ向け以外にも、

一般向け（子供から大人まで男女使える）neru note（ネルノート）もあります。

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