【おんぶ紐と一緒に欠かせないママコート「ママチュニ」が特許を取得！】

この度、ママと赤ちゃんの為のママコート『ママチュニ』（ママチュニック）が、特許を取得いたしました。

おんぶする際など、子育て中の女性の悩みから生まれた『ママチュニ』をこれからも、末永くどうぞよろしくお願いいたします。

Baby at Heart　ママチュニ専門店
http://babyatheart.com/lineup
楽天ショップはこちら↓
http://item.rakuten.co.jp/babyatheart/c/0000000174/

 

メキシコの天然水をつかった「マウンテン・ウォーター製法」によりカフェインを除去しています。
この製法は、カフェイン以外の旨み成分が残り飽和状態になっている水にコーヒー生豆を浸し、カフェインだけが溶け出す環境を作ることによってカフェインを抽出します。
　化学薬品を使わずに、カフェインを除去する安全性の高い製法です。

 

デカフェコーヒーのカフェイン除去方法　マウンテンウォーター製法　

「はたらくプレママの睡眠セルフケア」DVD＆neru note

 

　Amazonからもご購入いただけます。

 

 

 Amazon内Baby at Heart　ストアはこちら↓

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00DCG3W90

 

 

「ママと子の睡眠の悩みを簡単に改善！睡眠セルフケア＆neru note」

 

Mama+co lounge にて、

 

「ママと子の睡眠の悩みを簡単に改善！睡眠セルフケア＆neru note」と題して、

 

お話させていただきました。

2014年1月18日（土）、心配されたお天気も思いのほか快晴なり、気温は低いわりに風もなく、 お越しいただく参加者の方々にもご迷惑をあまりお掛けせずに済んだのではと思います。

今回ご参加いただいた方々は、妊娠中の方、乳幼児から中学生のお子様がいらっしゃる方々といった、 プレママ、ママとそのご主人様です。メインのご登壇者3人がが3回のトークショーでお話をされて、 その後睡眠について3回お話をさせていただきました。

トークショーのご登壇者がそれぞれ入れ替わるので、ご参加されるママたちも全員入れ替えとなるのですが、 各回のお客様方がそれぞれお子様の年齢や環境が違うので、お悩みを本当にそれぞれ違い、 各回でお話させていただくポイントも少し変えさせていただきました。

皆さん本当に熱心に聞いてくださり、その場でも幾つかご質問をいただいたり、 アンケートでもたくさんのご意見をいただき、本当に皆さん眠りのことで悩んでいらっしゃるのだと実感いたしました。 今回のアンケート等でいただいたご意見ご質問などについては、順次お返事させていただきたいと思います。 また、今後のママと子の眠りのために、「neru note Project」の活動に反映させていただきます。 ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

ママと子の睡眠の悩みを簡単に改善！睡眠セルフケア＆neru note」ミニレクチャー開催

【ママ＋コ ラウンジ】 https://www.facebook.com/mamacolounge ■トークLIVE『24-TWENTY FOUR-』（55分） 第一部ゲスト：浅野　恵子さん 第二部ゲスト：ナターリア・ゴルブリさん 第三部ゲスト：吉田　穂波さん

■手軽にトライ！ママ＋コのためのよいねむり講座　ｘ3回 ベビー＆マタニティーブランド「Baby at Heart」

■ママ野菜ソムリエによる「本日のてづくりおやつ」紹介ｘ3回

■交流タイム

＜そのほか＞ ※ロミロミサービス ※フォトグラファー写真撮影

＜会場＞ LEAGUE　銀座 住所　〒104-0061　東京都中央区銀座3-11-3

 

neru note の記録が2週間つけられたら、 次の方法で自分の記録を分析してみましょう。

 

 

①平均的な就寝時間に線を引きます。

寝つきが悪く、眠るまでに30分以上かかる方は、 この線より早い時間に寝床に入らないようにしましょう。

例えば、上図の私の記録では、0時に線が引かれました。 「0時にはどうせ眠れる」と思って、 不用意な早寝を防ぎます。

 

②平均的な寝床を出た時間に線を引きます。

朝、なかなか起きられない方は、 この線の時間を3回唱えて眠り、 休日でもできるだけこの時間には カーテンを開けて照明をつけるようにしましょう。

①から②の線までが眠れていれば、 自分の睡眠はまず合格点だと思ってください。

 

③　②から4時間後に線を引きます。

起床4時間後に眠気がなければ、 現在の睡眠はうまく整っていると判断します。 寝つきが良く、この時間に眠気がある場合は、 5分でも10分でも「ちょっとだけ早寝」をして 睡眠の絶対量を増やしましょう。

今まで眠気がないと思っていた方でも、 5分でも早寝をして睡眠の絶対量が回復してくると、 眠気を感じることがあります。

これは、 脳の眠気を感じる機能が回復してきたのです。

 

④　②から11時間後に線を引きます。

この時間帯に眠ってしまうと、 深部体温が下がって睡眠の質が悪くなります。 「疲れているから夕方眠る」ではなく、 「夕方眠っているから睡眠の質が悪く、疲れがとれない」と 認識をしましょう。

 

⑤　ベストスリープを1日選ぶ

最後に、 今の時点での自分の最も望ましい睡眠リズムを、 2週間の記録の中から1日選んでください。

翌週は、 この日と同じリズムの日が 週に2日つくられるのが目標です。

他人の睡眠リズムを目指さず、 自分の記録の中から、 望ましい睡眠の日を増やすことで、 全体のリズムが整っていきます。